保持精力充沛，需记四个字，“藏阳补阳”。
不要熬夜，不吃生冷食物，早入睡，补充阳气，阳气尽则卧，睡眠充足，精气神才好。
补阳晒太阳更多的是晒后背。
后背的督脉主一身阳气，被称为阳经之海，能统摄一身之阳，好比人体的阳气发电厂。
冬天选择午后的时光晒晒太阳，培补阳气。
另外，我们背上有很多经络，穴位，没事的时候可以用背部撞墙，有助于我们打通穴位。
穴位通了，能量就会更好的运行，精气神就会足。
保持精力充沛，需记四个字，“藏阳补阳”。不要熬夜，不吃生冷食物，早入睡，补充阳气
雅隽情感
2025-01-27 12:19:23
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