调理脾胃的7个小习惯，告别脾胃不适1.拍屁股2.盘腿托举3.揉腹4.十指抓地5

中医艾灸 2025-01-28 21:51:48

调理脾胃的7个小习惯，告别脾胃不适

1. 拍屁股

2.盘腿托举

3.揉腹

4.十指抓地

5.少吃饭

6.少喝水

7.多泡脚

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中医讲，手指与人体经络紧密相连，刺激手指穴位，能调节气血，增强免疫力。 📌手指操做法： 1. 按揉拇指少商穴：用食指按压拇指末端桡侧缘的少商穴，有解表清热之效。左右两手轮流，有刺痛感即可，每次1分钟”（按少商穴，清热又提神）。 2. 掐按食指商阳穴：拇指尖掐食指末节桡侧的商阳穴，可改善消化问题，一次按3分钟。 3. 点按中指中冲穴：用拇指指腹按压中指末节尖端中央的中冲穴，力度适中，每次5分钟，每日2次，能缓解心律不齐。每天花点时间做手指操，健康常伴哦。“Small efforts, big health rewards.”（小努力，大健康）。快行动起来，一起养生吧！#手指操##健康养生##中医养生#

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0成本养生手指操，手上有这些穴位#健康养生#

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