我觉得人还是要自私一些好！ 分享一下我跟我妈的谈话：忘记是因为什么开始的。 最近由于父亲生病没少看关于饮食健康的书。越来越觉得饮食的重要性，尤其摄取蛋白质的重要性，好多病就是因为营养不良而引起的。 父亲从生病起每天早上吃三个鸡蛋汤，我弟媳建议喝豆浆，我觉得鸡蛋更好就没给改喝豆浆。 一个鸡蛋蛋白质的含量是7克，三个鸡蛋约含蛋白质20多克，中餐加晚餐吃点肉或其他的菜等，如果睡前再能喝一盒奶，基本能满足一个成年人的蛋白质需求量。 蛋白质需求量是这样算的，比如我父亲的体重是130多斤，也就是70公斤，那么他每天需要补充的蛋白质含量是每公斤0.7克到1.2克。也就差不多是70克左右。 目前生病需要的应该多一些，在保证消化没问题的情况下尽量多摄取一些。 我：早上你自己也要喝鸡蛋汤，不要只是给我爸做，自己也要喝。 我妈：我身体好也能吃，不需要。 一会又说，等你爸好了，就给他减一个省下来我喝。 我：你这什么意思，我们吃不起鸡蛋了，别人送的可以尽情吃，自己买了就不舍得了。他的不要减，你的要加上每天喝，不需要你去买，我二姑卖鸡蛋，我给她转钱，让她每星期给送，尽情吃。我给算个账，现在鸡蛋多少钱？ 我妈：有时5.5元 我：假设6元，一斤几个鸡蛋？ 我妈：大的7、8个 我：假设6个，你们一天各吃三个，一天吃一斤，6元钱，6*360=2160元。一年两千多元，况且一斤不可能6个鸡蛋，肯定会多一些。可能一年都花不了2000元 我妈：有时候才三块多一斤。 我：是呀，你看我爸每次去医院那是花的少的，每次都3000以上。 我妈：你爸从来没说你自己也喝。 我：说句不好听的，如果你俩换过来，这次是你生病，他会这样伺候你吗？他甚至都觉得你根本没事说不定还会拉你去地里干活（我爸就是那种大男子主义的人，家务活从来不伸手） 我妈：谁知道 我：我说我们要学的自私点，原来的时候都不注意，现在我爸生病了，不管是谁买来的肯定是有营养的，一个鸡蛋比你吃两个馒头要有营养多了。虽然每个人都不会逃脱一死，但是我们健健康康的活到90多，无病无灾，不受罪的走，不是更好吗？虽然你经常说不怕死，但是当你生病的时候，你是看别人脸的，无论是伴侣还是儿女。我们健康时把自己身体养的棒棒的不是更好吗？说句不好听的，好多老人由于摔一跤就危及生命或是瘫在床上，如果我们平常身体很好，碰到不好的天气我们大不了不出门，一天不吃饭我们身体能抗住，而身体不好的一顿不吃都会很难熬。 我妈：…… 我：这都快一辈子了，为这个为那个，做的多了，有时就认为这是你应该做的。自主性在自己手里时，好好的对待自己。 我妈：也是 然后家里来邻居就停止了这个话题，我觉得应该是说动了她。 好多人都说自己很能吃，可是都吃错了，真的，真是不研究不知道，无论大人孩子还是老人，蛋白质摄取都是最主要的，很多疾病都是因为吃的不对。 蛋白质一般存在瘦肉中，鸡胸肉，奶类，豆类，豆腐皮含量挺高，建议多吃一些。还有鱼类，坚果类等等。有不明白的可以留言问我，我尽力解答，新的一年希望所有的人都健健康康的走完这一生，不再有病痛折磨，只有一颗勇往直前奋斗的志向。
