一、口腔清洁类 1.刷牙漱口：用牙膏刷牙能清洁口腔内残留的酒精及食物残渣，减少酒气来源，再用清水或漱口水多次漱口，可快速减轻口腔酒气。 2.嚼口香糖或含片：咀嚼口香糖、含片，如薄荷味的产品，其香味能掩盖酒气，刺激唾液分泌，有助于冲洗口腔内的酒精，一般咀嚼3-5分钟就有明显效果。 二、饮食调理类 1.喝牛奶：牛奶中的蛋白质可以在胃黏膜表面形成保护膜，减少酒精对胃的刺激，同时减缓酒精吸收，进而减少从胃部返到口腔的酒气。 2.吃水果：像苹果、梨等水果，含有机酸可与酒精中的乙醇发生反应，达到解酒除味的效果，而且水果本身的清香也能改善口气。 三、日常用品类 1.喷口腔清新剂：口腔清新剂或口腔喷雾中含有的芳香成分，能快速中和酒气，喷2-3下即可使口腔气味清新。 2.用湿毛巾擦脸：酒精会通过皮肤表面挥发，用湿毛巾擦拭脸部、颈部等部位，可带走部分皮肤表面挥发的酒精，减轻酒气。 三、环境改善类 1.呼吸新鲜空气：到通风良好的地方，如阳台、室外等，深呼吸，让新鲜空气置换体内呼出的含酒精气体，能有效降低酒气浓度。 2.使用空气清新产品：在室内使用空气净化器或喷洒空气清新剂，改善周围空气环境，间接减少酒气在空气中的浓度，使自身闻起来酒气不那么重。
