有留言问我走路算不算运动，她每天只有走路但可以走上万步。
我觉得只能算活动。
什么是有益健康的运动呢，是让全身的血脉畅通，
身上的经络，你们就想象成山川河流，一定要流水潺潺，哪儿堵了就臭了；
走路很难达到，真的。
如果体能不行确实不能做其他运动，你走路时用养生锤敲打，也一定比纯走要强，
把自己想象成河道清理工，每个点都要检查到，挖几下，别堆积。
金刚功在我看来特别疏通经扩，但有朋友反馈练不了，出虚汗，那就先从比较温和的八段锦开始。
看好，这些都是全身的活动，比纯走要强很多，可以搭配着来。
有留言问我走路算不算运动，她每天只有走路但可以走上万步。我觉得只能算活动。什么是
碧灵说健康
2025-02-01 19:35:29
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![被图2这老殇批的理论给震撼了[笑着哭]](http://image.uczzd.cn/17646282875918674181.jpg?id=0)
