春节是脑梗、脑出血高发期，做好这2点注意预防！ 过年期间大家一定要保护好自己的身体啊！就过节这几天的时候，我院就收治了很多患者，不是复发的，就是突发的。好好的一个春节就这么变了滋味，下面是郝主任的一些碎碎念，希望大家谨记在心。 1. 饮食管理要到位 不管吃喝都要严格遵守‘低脂低油低盐’。患者朋友切忌油腻食物，可适当多吃蔬菜、水果、豆类和鱼类。家属的烹饪方式也要有所改变，可适当使用清蒸的方式制作食物，避免高油脂的摄入。 其次就是喝这方面，不仅要喝的热乎还要不饮酒。饮酒是脑血管病患者的一大诱发因素，在男性患者身上表现尤为突出。家属一定要做好监督工作，尽量不要让其饮酒。 2. 作息要规律，适当运动是最好。 春节，不少地方都有守岁的习俗。但习俗归习俗，患者朋友们还是要以身体为主。规律作息，避免熬夜，每天保证充足的睡眠才是重点。 运动这一点就不用说了吧？每天坚持运动，可固定时间固定地点，养成锻炼的好习惯。寒冷天气会导致血管收缩，增加脑血管疾病的风险，因此要注意防寒保暖。患者朋友们可以选择在室内进行锻炼，减小寒冷天气的影响。
