四个海淀牛娃抢跑项目，普娃也可以
一、287首古诗文
小学155首，初中138首。不认字会说话就能背，背诵和认字并不冲突。从一年级开始，一天一首就能做到。一年能背完，之后再经常复习下。有的说孩子小，背了不知道啥意思啊？读书的意义：你读过的书，成了你的修养。那读书的意义是什么？”有个回答让我印象深刻：当我还是个孩子的时候，吃过很多食物，现在已经记不起吃过什么了。但是可以肯定的是，它们中的一部分已经长成了我的骨头和血液，读书对人的改变亦是如此。
二、初中36本书
其中12本为中考必读，分值8--12分。因为有难度和深度，建议五六年级开始看，要精读配合读后感和练习题一起看。必读选读见文末图片。
三、 2100个英语词汇
小学核心词500，初中核心词1600，每天背一个，5年也背完了。音标老师不教，但自己得会，音标相当于汉语拼音，关乎单词读法写法。
下面这20个单词包括了48个音标：
bar mud law rockets. words tree. zoo. gap. dress. change. side. toy. though. flower. here. there. sure. think. vision. yes.
把音标写在这些单词的旁边，经常读，看。这个方法非常高效，大家做起来吧
务必每天都阅读，最好是早上，提高语感，学语言必备。
四、小四门
史地政生，可以通过观看纪录片来掌握一些核心要点。
历史类:《河西走廊》《中国通史》《典籍里的中国》
地理类:《跟着书本去旅行》《航拍中国》物理类的:《我的牛顿教练》《宇宙时空之旅》
道德与法治:多看报纸，多看新闻，多了解时事热点。
生物:多看一些动植物类的百科全书.
五、务必重视运动
运动是学习的黄金助手，没有健康体魄，学习效率会大打折扣。
抢跑不是厉害孩子的特权，以上就是需要时间和坚持罢了。无痛方法：少食多餐，每天一点点，将来大作用。
