早晨起床自然是要喝温水的，喝温水有着诸多益处。早晨起来时胃里空空的，喝一杯温热的水既能暖胃，又能补充夜间流失的水分。我自年轻时起就养成了早晨起床喝一杯水的习惯，通常是一杯温温的水，偶尔也会喝室温水。随着年龄的增长，对水温的要求也越来越高，早就不敢喝室温水了，必须是温水或者更热一些的水。去年秋天，早起时有些忙碌，喝了一杯室温水，当时就感觉胃凉凉的，还以为一会儿就好了。哪知道越来越疼，胃开始痉挛，疼得我失去了意识，等我醒来的时候，我爱人正在掐我的人中呢。我赶忙喝了一杯热水，胃才慢慢舒服起来。疼痛是最耗费体力的，我整整躺了一天。从那之后，每天都必须喝50度左右的温热水。中国人的胃是不适合冷水的。 对于老人而言，我认为温热水是早晨起床喝水的最佳选择。
