二月三日立春，立春是24节气中的第一个节气。正所谓人们常说的“”一年之计在于春，一生之计在于勤”。 从这一天开始，气温逐渐回暖，万物复苏，冰雪融化。大自然充满着生机盎然的景象。 立春是很有讲究的。无论有钱没钱，我们都要牢记这些风俗习惯。 一不去，二不做，三不吃。 立春不去指的是不去运动，过了立春之后，天气逐渐变暖，气温逐渐上升。 此时已经不再那么寒冷，是时候出去多运动了。因为整个冬天大家都喜欢待在家里，长期不运动，身体会出现一些小问题。 如今春天到来，多运动可以增强体质。舒缓心情，与大自然融为一体，舒心畅达。 立春二不做 一不做，不能乱穿衣服。随着春天的到来，气温回暖，有些人就迫不及待的想要脱掉冬装，穿上春装，甚至更有许多年轻人为了漂亮美观，穿着露腰，露脚踝单薄的衣服。 因为春天的气候变化无常，乍冷乍暖的。这时穿衣服需要谨慎，穿过于单薄的衣服。容易冷气随着毛孔进入体内，使身体寒气过重，很容易引起一些疾病问题。 二不做，不要贪睡，春季到来阳气开始收敛，阳光开始上升。早上阳光明媚，空气清新，这时候我们要早睡早起。呼吸一下新鲜空气。有句俗话说的好“一日之计在于晨”。 立春三不吃 一，少吃油腻的食物。因为油腻的食物吃多了，不仅体重会增加，对身体健康也有很大的影响，所以这段时间一定要饮食合理搭配，要多运动。 二，少吃反季节的食物。立春了，各种水果蔬菜也慢慢的多了起来，各种反季节的食物也慢慢的多了起来。 反季节的食物，就不能多吃了，吃了对身体有害，多吃些菜农自己种的蔬菜。比如韭菜，菠菜等。 三，少吃酸味儿的食物 春天是养肝的“黄金期”，要保持心情舒畅，要少吃一些酸性的食物。比如橙子，柠檬等，这些食物要少吃，甚至不吃。多吃一些甘味的食物，比如红枣，韭菜，山药。白萝卜等这些食物春天要多吃。 希望大家在春天这个美好的季节里，牢记这些禁忌和注意事项。通过合理的生活方式和饮食为自己的身体保驾护航。生命再于运动哦 晨练早起随怕！
