有的人明明彬彬有礼，脾气很好，可是面对父母却控制不住暴躁，三言两语之间充满火药味，可是在不面对父母的时候，又恢复到日常温和的状态，并且心中会产生愧疚之情，认为自己不应该这样对待他们。
然而这一切并不能全都怪你，只是不良的原生家庭环境在你的身上留下了深刻的烙印。
父母是孩子早期情感模式的塑造者，你在童年成长时期不断地遭受情感忽视、价值否定、过度控制等，让你对他们产生了严重的失望感。他们与你的交流方式也是命令式的，让你逐渐失去了与他们沟通的欲望。
这一类的人很少有和父母的合照，即使有也并不亲近，很少露出笑容，身体僵硬，保持着微妙的距离，眼神是冷淡的，像是在完成某种世俗层面上的任务。
你所表现出的暴躁和火药味，不过是你长期压抑的结果。童年时期的你总是面临父母过高的期待，不断地被打压，不被允许释放天性中的攻击性，习惯性地将这份攻击性向内转化进而伤害自己。
成年后的你逐渐夺回自己身心的主导权，再次面对他们过高的期待的时候，会条件反射式的反击。你渴望平等的对话，但是似乎只有在与他们发生冲突之后才有对话的可能。
你之所以在事后会有愧疚之情，是因为你本身就经受过良好的教育，是一个充满道德感的善良的人。自我保护并不可耻，只是需要一个度，在处理家庭事务中尽可能地不伤害到自己，也不伤害到他人。
不必强迫自己与父母和解，优先选择自我疗愈，掌握自己身体和精神的主导权。与自己内心的小孩对话，给予他正确的爱的教育，重新抚养他，成为自己“理想的父母”。
降低对父母的期待值，建立心理缓冲层。面对他们的时候，尽量保持情绪稳定，让自己的灵魂能够着陆。发生冲突时，温柔而坚定地将个人想法完整地表达出来，寻求解决矛盾的可能。
反对各种类型的道德绑架，将“我必须让父母满意”转化为“我有权先成为完整的自己”，重新构建你与世界的链接。勇敢地去做自己想做的事情，成为自己想成为的人，不辜负自己对自己的期待。
