【健康科普】大S因肺炎去世，普通人该如何防范？医生教你几招！ 近日，大S（徐熙媛）因肺炎不幸去世的消息引发广泛关注。肺炎作为一种常见的呼吸道疾病，虽然听起来并不陌生，但其危害性不容小觑。尤其是秋冬季节，肺炎高发，普通人该如何有效预防？ 1. 肺炎是什么？为什么这么危险？ 肺炎是指肺部组织因感染（细菌、病毒、真菌等）或物理化学刺激引发的炎症。轻症患者可能只是咳嗽、发热，但重症肺炎可能导致呼吸衰竭，甚至危及生命。尤其是老年人、儿童、免疫力低下人群，更容易发展为重症。 2. 肺炎的常见症状有哪些？ 持续发热（超过38℃） 咳嗽、咳痰（可能伴有黄绿色痰液） 胸痛、呼吸困难 乏力、食欲不振 如果出现以上症状，尤其是持续高热不退或呼吸困难，一定要及时就医，切勿拖延！ 3. 普通人如何预防肺炎？ （1）接种疫苗 肺炎疫苗是预防肺炎最有效的手段之一。尤其是老年人、儿童、慢性病患者等高危人群，建议接种肺炎球菌疫苗和流感疫苗。 （2）保持良好的卫生习惯 勤洗手，尤其是外出回家后、吃饭前、接触公共物品后。 咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。 避免用手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。 （3）增强免疫力 均衡饮食：多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 适量运动：每天坚持30分钟的中等强度运动，如快走、慢跑。 充足睡眠：保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜。 （4）避免接触感染源 流感高发季节，尽量避免去人群密集的场所。 如果家中有肺炎患者，注意隔离，佩戴口罩，保持室内通风。 （5）戒烟限酒 吸烟会损害呼吸道黏膜，增加感染肺炎的风险。酒精则会削弱免疫力，建议戒烟限酒，保护肺部健康。 4. 哪些人群需要特别注意？ 老年人：免疫力下降，容易感染且症状不典型。 儿童：免疫系统尚未发育完全，容易感染。 慢性病患者：如糖尿病、心脏病、慢性肺病患者，感染后容易加重病情。 免疫力低下人群：如癌症患者、长期服用免疫抑制剂者。 5. 医生提醒：早发现、早治疗是关键！ 肺炎并非不可治愈，但关键在于早发现、早治疗。如果出现持续发热、咳嗽加重、呼吸困难等症状，一定要及时就医，切勿自行用药或拖延治疗。 6. 总结 肺炎虽然可怕，但通过科学的预防措施，我们可以大大降低感染风险。接种疫苗、增强免疫力、保持良好的卫生习惯，是保护自己和家人健康的关键。希望大家都能远离疾病，健康过冬！
