刚群里有朋友读了文章问我，日常做什么能养护心脏，
我的经验：
1. 午睡，一天的当中休息一下，非常有利于心脏休息；
2. 冥想，减轻大脑压力，养脑即养心；
3. 好好吃饭，我告诉你们16+8/辟谷整出大量心气虚的，总觉得疲劳无力，其实是心脏无力；后期月经不调是肝肾虚亏，肝肾一旦亏了，心脏压力接着就来，多了不说，之前都写过；
4. 适当运动，这点我没法建议，大家底子不一样，有人能跑能跳，有人只适合先做做拉伸之类，总之你要有这个意识；
5. 不熬夜；
6. 不抽烟喝酒；
7. 疏肝解郁功课做好，别看这里说的是肝，其实肝火直冲的是心，生气犯心脏病甚至气死的案例太多了，这里说的是暴怒；其实负面情绪的不断积累也同样危险。
