这几天很多人在我那个金刚经的贴子下面争论整个晚上能不能打，
因为我个人下午还要练一次，又批评我这种做法不对，是误导大家。
我一直忙，没有回复，我统一说下我的想法。
如果是日出而起日落而息的张道长，下午晚上不打金刚功，我认为是完全正确的，
那是因为人家的作息就符合天时，所以他这么做不但长寿活到了103岁，而且这辈子生的病都一只手数得过来（他原话）。
但现代人不是啊[笑cry]
张道长白天活动，他曾说自己一天都在山里，还要劳作，
现代人呢，久坐在办公桌前烧脑，早上应该升阳，然后劳动通血脉，但大多数人被直接按在了课堂里，办公室里，
阳气生发不起来，几个小时下来坐了个气滞血瘀，
这点符合天时吗？和道长一样吗？
那中午借着难得午休再不活动一下练练瑜伽金刚功八段锦什么的，身体真的僵住了啊[允悲]
晚上下班好不容易有点时间，很多人从身体到情绪都是堵的，不活动下觉都睡不好，这类人如果运动下能疏通，为什么不能练呢。
还有说晚上不能吃姜的，理由是姜升阳，关键是你白天阳气就没升起来，晚上又做着各种伤阳的事，
比如看电视刷手机打游戏，这不比吃两片姜厉害一万倍？
我以前写了一篇文章说夜跑，夜跑后我能睡得很舒服，一群喷子祝福我跑死。
真的，任何养生咱们都要结合实际情况，
现在的人一早起床就要奔赴公司，做不到古人的迎合天时去体力劳作，
那晚上弥补一下比再坐着要强得多。
But！这里有人气血特别虚亏，白天烧脑已经把气血用得差不多了，晚上也最好别动，那这类人就不要动，因人而异，多简单的事。
养生本来都是根据体质来的，不能一刀切。
同理贴下有些孕妇问我怀孕了能练吗？
我想说我在健身房见到过挺着大肚子的孕妇在撸铁，还有怀孕俩月的就躺在床上养胎，
每个人体质不一样，
很多事情需要根据实际情况来辨别，不能一概而论。
