码住！！变优秀最直接的方法：
⭕简单理解就是：模仿+找到榜样 作为一个infp，我发现我成长的最快途径就是：找到一个榜样，学习、提升、然后不断更换更高的榜样
1.模仿
最快的成长方法是:模仿优秀的人
对标你想要成为的那个人，学习他的思维模式行为习惯，告诉自己ta是伙伴，你们是一类人，大胆的复Ta，试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。
2.决策
做事不要拖，拖了也不会解决问题
如果你在学习/运动之前，总是因为懒惰/犹豫不决/思考过度，迟迟不肯行动，可以执行五秒法则心里默数:5.4.3.2.1.数到1的时候，就立马行动，刻不容缓。
5秒法则，能让你改掉拖延习惯，提早进入状态。
3.看书
看书是性价比最高的成长方式，没有之一
不管多忙，每天至少抽半小时的阅读时间刚开始可能没什么感觉，但坚持两个月下来，你的知识面，思维格局会远远甩开那些不读书的人。
4.技能
培养一项兴趣爱好！
找到自己的热爱，能让自己忘记时间，沉浸其中
培养兴趣爱好最大的好处就是，能让自己的生活更加充实，让自己更加快乐、有趣、好玩。
5.知识输出
有效的输出，不是自嗨式的输出。
而是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出。
以至让每个人都能听懂的原则。
6.复盘
-学会复盘，每日三问
每天睡觉前，对自己复盘三问:
今天我有没有珍惜/浪费时间?
今天我有没有取得什么进步/改变/成长?
今天有没有值得自己自豪/满意的事情?
7.坚持
把你所期待的东西打印出来，放在最容易看到的地方，种一颗数最好的时间在十年前，或者是现在！努力变成最耀眼的自己哇～
⭕变美的方法也很简单，大道至简，跟变优秀一个原则：抄作业。
我是怎么抄作业的?
✅外用:
1、保存自己喜欢的明星、网红的照片，记录她的穿着、首饰、妆容和发型。衣服买成套的，按照照片上买就行。
首饰主要看怎么搭配，买一些大牌经典款，搭配不同衣服就是不同的look。
妆容就是靠观察，一口也吃不成胖子，那就看每天可以调整一下哪个地方。今天是眉毛，明天是眼线，每天进步一点点。
发型的图片多存一些，显贵的头发重在保养增加发量用假发片。
2、优先大面积的硬件调整:
调整身材，喜欢什么样的身材就朝什么方向努力。
我喜欢有腰线，但是身上是柔软的、肌肉线条不太明显的身材，所以我的运动早就调整到瑜伽、普拉提和拉伸这一类的。
3、皮肤，皮肤白皙是我个人很喜欢的，毕竟一白遮百丑嘛。
所以我的思路是，防晒(但不是严格捂紧)十内服纽斯特vcve葡萄籽，才打卡一个月就把我这橙子脸给救成剥壳鸡蛋脸！平时的出油暗沉一键清空，晒斑痘印更是消失到显微镜都看不见了！皮肤是真的变好了，不是说有多白还是怎么样，是真的看过去是那种白里透红的健康感
4、除此之外，定期去角质，坚持2天敷一次冰柚山羊奶面膜给肌肤补水，敷完脸蛋子有种水润润的保湿感，摸起来皮肤软软弹弹的，整个毛孔都放松了！第二天起来化妆都不见卡粉的，而且肌肤手感滑溜溜的，一键修复妈生皮的感觉
还有，穿无痕内裤保证身上不怎么留痕或者印子。
5、发质，护发油、育发液用起来。
少漂染，就算染发也基本是深色为主。
提升头发亮度靠发膜和发油，也可以定期做头发养护。
掉发脱发，用老姜片每日擦头皮3-5次,对着发根喷发茹芸植物防脱液，不出一两月就可以重新长出一头浓发，能让原本稀松的发缝更加茂密，发际线的绒毛还可以让颅顶视觉显高，脸也会直接变小
✅内服:
1、想要从内而外显得气色好，就要从内开始调养。玫瑰、石斛、藏红花、银耳、枸杞、红枣、桂圆这些我都是轮换着吃。
沙棘原浆、巴西莓粉、可可粉、羽衣甘蓝粉五黑粉、五红粉、山药粉，这些我也基本不会断。
水果我喜欢莓果浆果类的，所以总在吃蓝莓树莓、黑莓、桑甚、葡萄。
维生素、虾青素、番茄红素是常备的保养品，但不会总是吃。
但是每周会冲1、2次众榆庄红糖姜枣茶来喝，1小袋比十斤阿胶还受补，像给身体安上气血泵，气血养足后，脸总是红彤彤的，不做医美皮肤也能保持细腻透亮，经期现在很规律很准时量足，血块减少无痛经，发质乌黑油亮，也就2个月感觉脸和身体状态都回炉重造了
2、睡眠和饮食对我来说都很重要
平时我精力旺盛，不需要太多睡眠，但是周末会有一天睡到中午再起。睡觉前听轻音乐或者绿度母心咒
3、饮食上，我本身就喜欢吃高蛋白的食物，鸡蛋、牛奶、芝士、奶酪。
至于会不会长痘，需要看体质。
我的体质就是容易冒痘，爆痘期，我会用仁秀祛痘精华敷上两三晚，大花刺包、红肿痘、小闭口全消平了！再连续用个一周皮肤巨稳定，后续这块区域也没冒新的痘。坠惊喜的是！痘印都给淡干净了，整张脸又干净又光滑的！用下来皮肤根本差不了一点……
4、除此之外，我喜欢的主食类食物也都是粗粮:法棍、杂粮面包、pasta、糙米、紫薯、山药窝窝头。
烤馒头片、烤面包养胃。
这是一套组合拳，做下来变不成大美女，小美女的称号也是能叫响的。
💖我特别喜欢那种认真对待自己的时刻，所以以上所有事我做起来都不会有负担。
我只会挑我觉得轻松自在的事情做，这句话是重点
