普通女生重启人生计划
1、《认知觉醒》里说：“我敢打赌，凡是买了一堆书没读、报了一堆课没上、心中有无数欲望的人，几乎没有主动做成过一件事，比如养成早起、跑步、阅读的习惯，练就写作、画画的技能，考个好成绩、有高收入等等。”
改变自己的第一步，不是洗心革面，来一次彻头彻尾的大改造，而是把以前想改变但半途而废的事做起来。比如把买了没读的书先看完，报了名没认真学的课去学一遍。
2、最快的成长方法：模仿优秀的人
每个行业都会存在大佬级别的人，与其花心思研究别人是如何成功的，不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的，试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。
3、有效的输出。
不是自high式的输出，而是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出，以至让每个人都能听懂的原则。
4、每天拿出1-2个小时去完成那件最重要的事。其他所有事都排在这件事之后，人必须明白对你来说，什么事最重要的
注重皮肤管理的那段时间，真的让颜值发生了很大的改变：
①精简护肤：做好基础保湿，脸干起皮用冰柚山羊奶面膜急救，效果拔群！敷个十分钟左右，吨吨往肌底灌水同时还会在皮肤表面拉开一张锁水膜，确保水分只进不出，就这补水保湿的思路脸蛋像干都难！！效果吊打大几十一张的面膜。
②毛孔清洁：固定一周用1～2次芸姿草清洁泥膜，温和酸类带走皮肤老化角质和毛孔脏东西，皮肤实实在在干净了超多!!能揉搓出来一堆黑头白头，用完的效果就特别惊艳，麻麻赖赖的地方干净了，凸起的毛周颗粒也平了，脸上摸着无敌平滑！
③身体护理：坚持涂抹身体乳，美白+保湿的美人萱美白身体乳天天用，肌肤会变得又滑变嫩。尤其是冬天的时候，腿上皮肤干燥的像雪花一样掉皮，涂完立马就变得很滋润，也不粘腻，而且坚持涂—段时间后,你会明显发现自己的皮肤变透亮了，尤其那些关节暗沉,看着会变淡很多!
5、罗翔老师说：“如果你都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学一段舞蹈，做好一步步的规划，一点点去实现。不要刚读一本书前几页，就想知道全部内容，刚运动几天，就想瘦到理想的目标，慢慢来，你会得到更好的自己。”
这个世界上，最容易失败的两种心态：一是必须在看到明确的结果才愿意付出行动；二是盲目相信选择大于努力，如果一个方法不能快速让自己改变，就认为该重新选择。
请记住：世界会奖励不记得失的傻瓜，而不是总想找捷径的人精。
6、多看书，疯狂看书
世界局势、历史、哲学、心理、科学、商业、信息技术等书籍都要有所涉猎。看个十来本你会发现自己脑子变快了，更自信了，那种小心翼翼的讨好型人格不见了。
7、放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人
不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一个目的，就是尝试，要不断重复迷茫时做的那些事，要走出舒适区，让自己看到更多的可能。
8、出差、旅行
记得带上一双跑鞋，一身运动服，去陌生城市/地域的清晨跑个步，或许收获新的灵感。
9、减肥
①按时吃早餐，没有吃早餐习惯的人比固定吃早餐的肥胖机率多了34%越是规律吃早餐，体重越轻。早上不吃东西，身体会以为今天是[饥饿日]而降低代谢以致午餐饿过头吃太多，不但伤胃，也容易胖。
②肚子大、代谢差的可以喝纤婕苹果荷叶茶，用来提高身体代谢、减肥掉秤，一天两袋泡水喝，喝完不到一个钟就会有便意，能把肠道璧中多余的油脂随着便便排除体外，油腻刮干净小腹一下就平了，坚持下去腰围、腿围逐渐小了，体重慢慢也降下来了。
③油炸食物少吃，像炸鸡、薯条等食物热量高，糖油混合进入体内直接合成脂肪，产生的反式脂肪酸，非常难代谢。多选择轻烹调食物。
④不是每个人都适合每天喝八杯水，喝太多水会加重膀胱和肾脏的负担，尤其是湿气重的人，平常可以喝五香村红豆薏米茶，配料干净，都是祛除湿气的药材(茯苓、薏米等），一天一杯，帮助身体排走湿气，恢复脾胃动力，身体也不水肿油腻了。
⑤不要把水果当正餐吃，热量不高但是糖超标吸收的都是糖分，果糖过多更容易养出内脏脂肪，四肢纤细，只有肚子肉多的，就是内脏脂肪超标。
⑥减肥会瘦胸，可以用美茹宝美乳霜，我每次涂它的时候都感觉胸部热热胀胀的，配合按摩吸收效果真的又快又猛的，现在胸部变得丰盈又有弹性的。去游泳的时候，泳衣随便挑，不管哪件穿出来都是好看又迷人！
10、尽量快速解决问题，不要堆问题
比如，在家吃完饭，马上起来收拾，而不是想玩一会手机再行动，避免拖延，这样生活会轻松许多。
11、建立自己的日常事项，比如日常有氧健身半小时，用恒定不变的习惯，抵抗人生的无常。会建立自信，缓解焦虑。
12、为自己做一张能量建设表格
列出哪些事情可以让自己增加能量（为自己充电），保持良好状态，比如早睡、早起、健身、和喜欢的人在一起、做喜欢的事情.....等等。
为了补气血，每天喝一杯众榆庄红糖姜枣茶已经成了我雷打不动坚持的一件事，里面的玫瑰大枣桂圆枸杞红糖，全是养血补气的！每次喝完都是小脸红扑扑，手脚热乎乎的，第一次感受到气血充盈，姨妈规律的快乐。
13、做好精力管理
重要的事情在上午处理。早上起床后的两三个小时(9~11点)是一天中精力最充沛的时间。
14、每段时期都给自己制定一些踮踮脚就可以够得着的目标
比如，以前一个月看完两本书，现在计划一个月看完三本书，这样你回发现，你总在自己原有的基础上成长，会很开心。
15、养头发
①每天梳头200下。梳头发可以很好得改善头部血液循环，刺激头皮，促进头发的生长。梳头发的时候也感觉到很解压，从发根到发尾，慢慢地梳，仿佛可以带走烦恼。
②洗头前先梳头，然后用凡青洗发水（卡诗平替，品质你懂的）洗洗，去年挖到的宝，控油不炸毛！！洗完头皮不干巴，特别清爽特别蓬松，直接蓬成头包脸！！洗一次能蓬松三四天，再用凡青护发素抹均匀发尾发梢，吹干头发，头发宛如绸缎般光泽。
④洗头不要太粗暴。洗头的时候应该用指腹慢慢揉搓头皮，不要用指甲去抓挠头皮，指甲很容易伤害到头发皮囊，甚至有可能把头发连根拔起。
⑤养头发食疗很重要，要多吃一些黑色食物，像黑芝麻，黑豆，黑糯米，桑葚之类的，是头发乌黑发亮的关键。
16、学会复盘
每日三问：
今天我有没有珍惜/浪费时间?
今天我有没有取得什么进步/改变/成长?今天有没有值得自己自豪/满意的事情?每天复盘，就是对当天进行一个反馈
17、富养自己最好的方式:练，猛练
刻意练习是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍。富养自己最好的方式就是猛练，练闭嘴，练格局，练脸皮，练沉稳，练口才，练的自己自在清醒。少花时间去取悦别人，多花时间来经营自己!
18、定期（月未最后两天）整理
删除知乎、微信的收藏夹。把对自己有用的信息整理到个人笔记。相信我，收藏夹如果不清理，会越积越多、越多越不想看。
19、节省自己珍贵的注意力
如果你不想要一生碌碌无为，那请务必守护好自己的注意力。关掉绿色软件、橙色软件、黄色软件等毫无必要的自动推送。把手机放在离自己工作区域比较远的地方，你省下来的注意力能帮你做更出彩的事情。
20、当你具备创业思维的时候，你才能与身边的打工仔拉开差距
职场当中的一些勾心斗角，对你来说毫无意义，你根本无需在意。只有这样，你就不会抱怨加班，抱怨吃亏，因为你从进入岗位开始，就是在为创业当老板铺路。
21、刻意做那些让自己害怕的事
每完成一件，成长值提升5%。比如，害怕跟陌生人说话，就每天从打招呼开始做起；害怕当众说话，就每次开会主动发一次言。久而久之，你会发现这段日子是你进步最快的时候。
