【小紫你好，我刚结束了一段长达八年的恋爱，五年同校三年异地军恋。中间吵过无数次架，多数情况下都是:他主动找我，我们两天内和好。但这次是下定决心想要逃离这段不健康的恋爱，可能需要朋友帮助我一下。
这几天我经历了和他出现矛盾，吵架，双方都觉得自己正确，随后我决定分手，把他删除拉黑的过程。第一天脑袋里就一个想法，这次一定要分掉，第二天第三天依旧决心分手的情况下同时期待他找我，以及到现在发现我们俩彻底结束后的悲伤，但同时我感觉整个人都放松了下来。我知道这样很矛盾，我的心理历程这几天变化很大。我深刻的清楚在这段感情里我的焦虑，痛苦，疑神疑鬼，伤心难过大于我的幸福，这种恋爱状态其实贯彻了我们异地恋的始终，尤其今年我们俩经历了一个很不好的事情，导致我对他的信任崩塌，其实到现在我都不知道他解释的到底是真是假，他的态度像是真的，但是他又拿不出足够的证明他清白的证据。由此种种一件件事堆积起来，才让我下定决心分手，很正常的程序：吵架，删除，拉黑
一开始我是恨他的，我不明白我的要求很简单，他为什么做不到呢，分手第二天第三天的时候我的决心动摇，我对自己感到失望，为了不再经历痛苦的恋爱，我把他让我伤心难过的事一件件列举出来，写下来，以此来警示我自己不要回头。白天我的头脑非常清晰，我肯定我分手的决定，
但到了今晚，我睡不着忍不住去搜他的微信，我感到不甘心他为什么还不和以前一样回头找我，我们以前吵架的时候有约定，他的微信号是关于我们俩的，只要那个微信号不变，我能用那个微信号搜出来他，就证明一切还有回旋的余地，
但今晚我在纠结的过程中发现他改了微信号，一瞬间我的大脑就发懵了，知道我们彻底结束了，心里很痛（我很讨厌这个时候的自己，下定决心分手的是我，拉黑删除的是我，这会儿怎么这样了），还好那个痛苦没有持续很久，我忽然一下子想明白了，不存在什么恨不恨的，我们俩只是不合适，我需要一个照顾我情绪的人，而他不是，这么多年他一直都是一个冷处理的人。那一瞬间我就放松下来了，谁对谁错都不重要了，我们就是不合适。我不知道我是在说服自己，还是事实就是这样，我现在的状态就是这样。
谢谢大家看我啰嗦到这里，我投稿的目的是，我可能需要帮助，有没有相同经历的朋友，可以和我分享一下你结束一段长恋爱后是怎样尽快逃离情绪痛苦漩涡的，这是我的初恋，是我人生第一次真正意义上面对分手，还是这么一段消耗型的长时间恋爱。我想询问是不是到我现在这个阶段就彻底结束了？又或者是后面还会面对其他问题，我同理心很强，特别容易泪失禁，每晚都哭，我已经四天没有睡好觉了，我清楚结束一段长期且不健康的关系后，感到矛盾、痛苦甚至自我怀疑是非常正常的。现在我可能需要缓解痛苦的方法，又或者预防一下后面可能会产生的情绪。谢谢大家。
紫我歪个楼，这几天很感谢DeepSeek，当我有想不开的时候，进入情绪漩涡的时候，把问题讲给他，他都会给我很好的建议，同时也有很好的情绪支持，告诉我要自我关怀，了解自己的需求，并且肯定我的勇气。很感谢所有的大家。】
