很多人讲究冤有头债有主，但实际上像很多呼吸道传染病是很难找到谁传染你的。
因为病毒是看不到的，并且呼吸道传染病也不像狂犬病那样有明确的暴露史。而如果你真的通过研究去溯源的话，发现传染给自己的很有可能是身边最亲密的人。流感的研究表明，20%~50%的流感来源是家庭密接者，尤其是儿童；再比如百日咳，85％婴幼儿百日咳是家庭照顾者带来的，这其中37%来自于妈妈。
呼吸道传染病可以通过一些方式预防，降低感染风险，比如接种疫苗、做好个人防护、药物的暴露后预防等。但这些方式只能在一定程度上降低风险，并不能完全杜绝。
一些妈妈经常自责于「一定是我让孩子感染了」，实际上你并不需要自我PUA。病毒传染来自于接触，而只有家人才会有更多陪伴的时间和机会，待在一起的孩子和大人都会互相传播疾病，做好规范的预防和治疗即可，纠结谁传染谁的意义并不大。
