红枣莲子粥材料：红枣：20枚莲子：15克大米：100克

亨江评娱乐 2025-02-07 15:37:19

红枣莲子粥材料：红枣：20枚莲子：15克大米：100克水：适量做法：将红枣、莲子、大米洗净后加入适量清水。旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥，食用。功效：此菜具有益气健脾、补虚健身的功效，适合于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、体倦乏力、大便秘泄等症状者食用。

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