如果最近一段时间，感觉自己体虚、乏力、手足冰冷、头晕目眩以及容易做噩梦，可以吃点提升阳气的食物：
提升阳气的食物有：紫苏、姜汤
我最近经常喝黑糖姜茶➕几粒枸杞。
热的黑糖姜茶➕枸杞，对女性暖宫作用不错，生理期喝这个可以减轻疼痛。
吃饭的时候，配合可以吃一点紫苏酱（很便宜，价廉物美），紫苏另一个名字叫做升阳草，提升阳气。
如果体寒，还可以用艾草泡脚，或者用艾草精油泡脚。
冬天洗澡，我经常用艾草沐浴露，艾草沐浴露很实惠，而且升阳祛邪，禄柚叶沐浴露也可以。
热的红豆年糕汤也可以多喝点，或者红豆沙牛奶，暖胃驱寒。
