复工第三天就开始养生了 养生应该是贯穿在生活的各个角落、各个细节之中，应该是像溪水浸润着我们的每一寸，而不是像写作业、完任务一样把它当成一个差事，就好像我们不可能说从开工第五天开始吃饭、开始睡觉一样，细节的东西哪里是这么虚张声势的。首先从宏观角度来看，要知道并把养生当成像呼吸一样简单、轻松的事情，当然它也是一个系统工程：
健康养生 养生铭(摄生咏)孙思邈
怒盛偏伤气，思多太伤神；神疲心易役，
气弱病相侵。勿使悲欢极，当令饮食均。
再三防夜醉，第一戒晨嗔；亥寝鸣云鼓，
寅兴嗽玉津；妖邪难犯已，精气自全身;
若要无百病，常须节五辛；安神当悦乐，
惜气保和纯。寿天休论命，修行本在人。
若能遵此理，平地可朝真。
穴位养生 如果一个人的肾有病的话，其气会留于膝盖后面的腘窝处。人的胭窝处有两个重要的穴位叫委中六。委中穴，也是人体最容易产生病灶之所，这个地方很容易产生“筋结”，就是经脉不通，会导致腰背疼，甚至是头疼(因为膀胱经走头)。一提到委中穴，人们就会想起那句著名的“腰背委中求”的说法。多揉一揉、敲一敲、拍打拍打委中穴，会起到很好的养生保健作用。
养生三大招 中里巴人介绍给普通人养生防病的几大招里，推腹法、跪膝法、金鸡独立都是其中重要的方法，推腹法推的就是浊气、浊水和宿便。每天早晚认真推腹，感受身体带给你的反馈，你会发现神清气爽、舒服自然。
养生功法 如果说蜥蜴粉跟风跳操、普通人做广播体操，那么普通热爱中医的小白和虚弱体质的人可以练八段锦；略身弱 有点中医基础知识的可以练八部金刚功；有一定条件和基础的可以站桩、打坐、易筋经、太极拳、八部金刚功等；八段锦适合身体非常虚弱无力的，八段锦与八部金刚功相比，如果是普通热爱中医养生的人 只要身体允许其实可以练八部金刚功，因为普遍反映八部金刚功提升阳气、排病反应等都会更明显。有较好基础的人可以长期站桩。
