在控制欲极强的家庭中长大的人，在人生之路上不可避免地要面对一个课题，那就是人格独立。这个过程很深刻，要求个体在精神上与父母逐渐剥离，形成独立的自我身份和自我决策能力。
这类人从小就被父母严格要求，行为被各种条条框框所束缚，逐渐形成了一种很矛盾的心理：一方面，他们痛恨父母对自己的过度干预和限制；
另一方面，当真正有机会去追求自己的梦想和个性时，却又会感到迷茫和内耗。
这种矛盾心理的本质在于他们已经习惯了父母的掌控，这种掌控虽然带来了诸多束缚，但也在无形中给予了一种安全感，即不需要过多地思考自己的需求和愿望，只要遵从父母的期待，就能获得生活所需的物质和情感支持。
当他们试图挣脱这种束缚，去追求自己的事业和个性时，一种失控感会涌上心头。他们突然发现自己失去了过去习惯的行为模式，面对广阔的世界不知道应该怎么办。这种失控感会让他们非常得不安，甚至可能让他们心理退行，回到那个幼小的、无力的、需要依赖他人的小孩子的状态。
然而想要真正的成长，必须要实现人格独立，首先要做的是培养安全感。这种安全感来自于对自己内心世界的探索和接纳，逐渐明确自己的价值观、兴趣和目标。在面对问题时，首先问询自己的内心而不是依赖他人的意见，进而做出你真正想要的选择并且坚持下去。
其次从一些小事情开始，逐渐挑战自己的舒适区。不断尝试新事物，拓展自己能力范围。停止空想，在实践中积累经验。不要害怕失败，把它转化成下一次出发的燃料。当你能够独立完成一些事情，甚至超越父母的期望时，自尊心和自信心将得到极大的提升。
这个过程可能需要一些时间，也可能会遇到很多挫折和困难，但只要咬紧牙关坚持下去，才能摆脱出原生家庭的束缚。你是你人生道路上唯一也是最真诚的伙伴，一定不要放弃和认命，去塑造自己的独立人格，成为自己真正想要成为的样子，才能拥有属于自己的幸福和成就。
