陈允斌：春吃甘，脾平安🌱春天保养的重点是舒肝气、补脾胃五行中，肝是属木的。春天

陈允斌：春吃甘，脾平安🌱春天保养的重点是舒肝气、补脾胃

五行中，肝是属木的。春天草木萌发，肝气也升发起来了，要给它一个疏泄的通道，不要压抑自己的心情，要尽量做自己喜欢的事情，吃喜欢的东西，如此才能顺应春天的升发之气，促进人体的新陈代谢，吃下去的东西才会转换成能量，让我们精神十足。

春吃甘，脾平安

脾为气血生化之源。春天可以多吃甘味，甘味入脾，最能调和脾胃、补益气血。养好脾胃，气血充足，才能为整年的健康打下坚实的基础。

甘味可以调和一切味道。我们在搭配茶饮的时候，在酸味的茶饮中可以加些甘味，能增强滋阴的作用；在辛味的茶饮中加些甘味，能增强补阳的作用。

[种草R]春季全家养脾胃小茶方：蜂蜜陈皮茶🍵

陈皮搭配蜂蜜，既健脾又舒肝，还能养胃，是很适合春季全家人饮用的保健茶。

【原料】

川陈皮半个、蜂蜜2勺。

【做法】

1️⃣陈皮洗干净，放入随身杯。

2️⃣冲入沸水， 闷30分钟。

3️⃣待水晾温后，加入蜂蜜，搅拌均匀饮用。

【功效】

1️⃣健脾舒肝。

2️⃣养胃。

【允斌叮嘱】

有胃溃疡的人可以将蜂蜜用量加倍。