建议大家不要过分关注任何人。
过分关注只会消耗你自己的能量。
不窥探他人的生活，不揣摩他人的行为，不在意他人的想法。尊重每个人作为个体的命运。保持清醒，把注意力往回收，投放在自己身上，关注自己的感受和成长。
❶从内心深处真正爱自己，接纳自己，认可自己，停止自我厌弃与焦虑。
❷每天保留足够的时间内观自己，比如冥想，找个安静舒适的空间，闭上眼睛，静下心来，觉察各种在大脑中浮现的想法，不做判断，不做谴责，不拒绝，也不接受，让它自生自灭。
❸多去尝试，多去折腾，大胆去体验新事物。专注眼下事和自身的感受，就不会有太多空隙去胡思乱想，久而久之让丰盈的状态占据自己的生活。
❹定期写下感恩日记，记录日常发生的一些小确幸，培养感恩的习惯。无论是感恩的人还是事情，当幸福记录下来的那一刻，都是有关爱的能量。
❺所谓“争吵里养不出优雅，计较里生不出慈悲”，选择可以滋养自己的环境中去生长，远离戾气，远离负面环境，远离烂人烂事，保护自己的能量场。
❻正念语录，每天清晨醒来，默念三遍：“我真幸运”“我很了不起”“我拥有无限的潜力”，为自己注入信心。
❼林语堂先生讲过：“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”清理消极的情绪和杂念，整理自己，定期做一次深度的断舍离。
❽控制信息摄入，设定每天使用社交媒体的时间，避免无意义的刷屏消耗情绪和能量。
