让人获得幸福的心灵密码（62）
——恬静的心房
安慧老师
每一天的精神食粮 心理健康
人们希望为自己寻找休养生息之所：乡间、海边、山上的房子，我们也一定非常希望得到这样的房子。殊不知，还有一种更佳的退避之法，这就是无论何时你想退避独处时，其力量是在你自己手里。一个人想退到更安静、更能免于困扰的地方，莫过于退入自己的灵魂之中，特别是沉静在平静无比的思维里。
我们每一个人都需要有一间恬静的房子，像是海洋深处不受干扰的安静中心，可以无视海面兴起的惊涛骇浪。 内心的恬静房子，是用想象力建造而成的，它的功能就像消除心理压力的一间厢房一样。它能消除我们的忧虑与压力，使我们精神焕发，能更充分地准备应付未来发生的事情。相信每一个人的内心都有一个恬静的中心，从不受外界的影响。我们所要做的，就是去发掘这个内心安静的中心点，并且定期地退到里面去休息、静养，重整活力。
进入这个宁静中心的最好方法，是用想象力建造一间心理的小房间，用我们最恬静、最清新的一切材料来装潢它：墙上的颜色是我们所喜欢、愉悦的颜色，比如选择宁静色彩的白色、淡蓝色、浅绿。这间房间的装潢要简洁而不纷乱，要干净且井然有序。简单、安静、美丽是3个主要的方针。这间房间要有窗户，从小窗望出去可以看到美丽的风景，比如花园、溪流，或者是海滩，可以看到拍击海滩又退回去的海浪，但是我们听不到声音，因为我们的房间很静。
找一天静静地思考一下，从混沌无常的感觉中解放出来，让头脑得到彻底的净化，这样我们才能够更加精神抖擞地面对生活。
