2025年，疯狂做这10件事，狠狠拉开和同龄人的差距！
一切的焦虑，都来源于懒，懒的去改变，而变好的唯一方法，就是行动！🎈
1，去学技能
技能只要学会了，就是你的了
对新技能保持好奇心
培养自己学习新技能的意识
一个拥有很多技能，并总是学习新技能的人
总是能散发魅力的，吸引人与之交朋友
2，去运动
瘦了的人生，不一定开挂，
但胖的人生，容易走不动！
运动不仅能瘦，更是一种热爱生活
积极向上的生活态度
塑造身材的同时，让思维也能变得更加敏捷
做事更有劲
“七分吃，三分练”
减脂期一定要戒掉喝碳酸饮料的坏习惯
多喝菊花乌龙茶/温水/柠檬水这些促进代谢的
细腰妹菊花乌龙茶能够有效减少糖类和脂肪类食物被吸收
喝完以后拉屎超级顺畅
拉出的粑粑很臭很多，每次能拉半个马桶
拉完保你减七八斤（宿便就有七八斤）
拉出的粑粑有油花，那是在刮油
每天喝一杯，把油腻刮干净，吃啥都长不胖
3，去看书
人只能体验自己的一生，
但看书可以体验别人的不同人生。
看书就像与智者对话，透过文字，
了解她们的智慧和经验，
从而形成自己的人生态度和三观。
书单推荐：
《基层女性》
《明朝那些事儿》
《晚熟的人》
《我与地坛》
《停止讨好》
《等一切风平浪静》
《活着》
《杀si一只知更niao》
《你当像niao飞往你的山》
《人间草木》
《文化苦旅》
《无问东西》
《平凡的世界》
4，去学气质提升
提升气质是一种自我修炼。
成为更好的自己，拥有良好的气质，
就像拥有了一种无形的魅力，
散发在你的举手投足之间，
吸引着周围美好的事物！
（1）注重个人形象，衣着要干净整洁
你的形象、气质一定要走在你能力的前面
脸上长痘的话第一印象真的很减分
频繁爆痘的用金银花少许泡开，湿敷10分钟
然后厚敷仁秀祛痘精华，祛痘速度6到飞起
1.2天祛痘，还一点儿印也没留
比罐凉茶还下火哩，而且它还能直接从根源调理成不长痘肤质
（2）戒糖，减少多余的糖分
不喝奶茶、饮料、蛋糕等含糖量超标食物
可以运腐肥胖，皮肤暗黄、毛孔阻基，盼刺团口及痘痘。
（3） 慢：说话、走路、做事把节奏频率放慢
慢工出细活，慢条才能斯理。慢下来很多事才不容易出差错
（4）一白遮百丑，皮肤白的女生自带气质
多吃猕猴桃、柠檬，葡萄等，有助于美白
想要白到发光就吃纽斯特vcve葡萄籽
熬出来的暗黄脸一整个被它拯救了
美白效果别提有多牛了
一套下来皮肤白白嫩嫩的脸直接就亮了
一点都没有暗沉粗糙的感觉，显得气色好好
感觉随时都有个小灯泡照在脸上
（5）姿态要求：站有站姿，坐有坐姿
坐着时停止腰背弯曲，走路时背肩舒展挺直
反复练习走路姿势，让其有气质又优雅，这需要日复一日的修炼。
（6）气味打造：找到一款适合自己的香水
保持干干净净又好闻的状态，不需要购买过多香水
一款能代表自己的“本命香水”即可。
（7）坚持每周坚持敷1-2次面膜
冰柚山羊奶面膜,巨补水！
卡粉卡的要死的时候拿来敷个10分钟
干涸的皮肤就像喝饱了水的海绵一样软
感觉拍粉底液的手速都变快了
（8）穿着搭配：少买不必要的衣服，多买基本款
好好打理鞋子和衣服，永远不要脏兮兮皱巴巴，线头要扯掉
鞋底的标签要撕掉，即使再便宜的衣服也要尽量穿出质感
要用很久的东西可以买贵的
比如内衣、丝绸床品、丝绸浴袍等，这些能提升生活品质和气质。
（9）情绪管理：多微笑就现在，收起来你的苦瓜脸
嘴角上扬，保持微笑。整天跟个怨妇一样
让人看着就很心烦，好运碰到你都赶紧跑。
（10）少买化妆品，精简护肤最好！
很多烂脸的，都是用的洗面奶太刺激了
我用了几年没换的，超级温和的美涵妮洁面慕斯
含90%的氨基酸，清洁力和温和力都很在线
一嗯就有绵密的泡沫，上脸轻轻揉搓
就能把脏东西都洗干净，水润清爽，洗完毛孔都通透了！
（11）雅：注重自身的修养和品味
培养高雅的兴趣爱好，无论是艺术、文学还是音乐等领域
都可以让我们汲取美的养分
提升自己的气质，言行举止优雅大方
不仅能给人留下良好的印象，也能让自己更加自信和愉悦
（12）练沉稳，控制自己炫耀的欲望
低调做人，做事之前，考虑一下是否可以承担后果
少說，多听，多思考，说话过脑子，不轻易评价他人。
（13）养头发：每天睡前梳头100下，放松头皮
选择合适的洗发护发用品，先用凡青洗发水洗完
再用护发精油抹均匀发尾发梢
头发宛如绸缎般光泽，洗一次能蓬松三四天，超绝头包脸高颅顶
（14）每天靠墙站 20分钟 ：坚持 30天你会看到效果
可以帮助你改善驼背、提升气质
同时还能锻炼核心肌群，增强身体的稳定性
这个动作还能促进血液循环，缓解腰部和颈部的疲劳。
（15）不把安全感建立在他人身上
别吃结婚的苦，吃发财的苦
钱能处理 95%的问题，剩下的5%是你不够有钱
不要把自己埋在婚姻里，真正值得你努力的是追求经济独立，活出自我。
（16）坚持每天泡脚，放松身体
促进血液循环，缓解压力
有脚气脚臭的，在泡脚水里加白醋半斤
泡完抹威尔泰百草膏，套着袜子睡觉，这样治三四次就好了。
（17）看杂志或好看的图片，提升自己的审美，培养美商。
（18）学会精致淡妆，学会搭配提升衣品
摸清自己身材类型，梨形 H 型x型等等等
拒绝廉价感夸张风衣服+找到同类型博主抄作业
5，看高分综艺
高分综艺，就像和一群有趣的人交流，
打开了一扇通往多彩世界的大门，
带给我们的，不仅是欢乐和笑声，
还有对生活的思考和热爱。
综艺推荐：
《快乐再出发》
《典籍里的中国》
《守护解放西3》
《圆桌派》
《大侦探》
《十三邀》
《朗读者》
《奇葩说》
《令人心动的offer》
《种地吧》
《奇遇人生》
《欢迎来到蘑菇屋》
6，看优秀电影
你并没有那么忙，
时间宽裕的时候，看下优秀电影，
通过电影，体验不同的人生，
看不同的世界，了解生活的多彩和多样，
思考珍惜当下的生活，
努力走向自己向往的生活。
电影推荐：
《教父》
《三傻大闹宝莱坞》
《肖克的救赎》
《穿普拉达的女王》
《飞屋环游记》
《乱世佳人》
《阿甘正传》
《放牛班的春天》
《怦然心动》
《千与千寻》
《海蒂和爷爷》
《美丽人生》
《绿书皮》
《当幸福来敲门》
7，看辩论赛
如果你感觉你的思维逻辑不是很清晰，
跟别人说话的时候，总感觉组织混乱，
可以看下辩论赛，
学着复述辩论的话，自己说一遍，
多说几遍，你也就能了解逻辑的奥妙了。
辩论赛推荐：
《奇葩说》
《要不要使用超能力让你爱的人爱上你》
《以成败论英雄是否可取》
《大家一起习惯被凝视，是平权的进步还是退步》
《内卷是真问题还是假问题》
《钱是不是万恶之源》
《年轻人应该做加法还是减法》
8，看TED演讲
放下手机，走进ted演讲的世界，
你就像与全球顶尖的思想家们进行一场交流，
你会发现带给你的，
不仅仅是思维和认知的提升，
更是对生活的理解。
9，看纪录片
你喜爱哪方面，想提高哪方面，
就看哪种类型的纪录片。
想搞钱，就看和金钱有关的。
看纪录片，就是让你以第三人称的角度，
去思考，去领悟。
纪录片推荐：
《女人woman》
《亲爱的不要跨过那条江》
《人生第一次》
《地球脉动》
《是这样的，法官》
《但是还有书籍》
《故宫100》
《人生七年》
《航拍中国》
《河西走廊》
《无节制消费的元凶》
10，去考证
考个证，考下来，
你就是专业的，起码有了入场券。
女生大部分都是从事人力资源的工作
考个人力资源管理师证
起码能增加你的竞争力
女生适合：
教师资格证
会计职称证书
人力资源管理师证书
法律职业资格证书
营养师证书
导游证
形象设计师证
公共营养师证
咖啡师证
男生适合：
建造师执业资格证书
电气工程师证书
注册安全工程师证书
IT相关证书
律师职业资格证书
物流师资格证书
