健康小知识平常吃的食物中的花青素不是摄入越多越健康的花青素有抗氧化功能，但

冰彦有趣的说生活 2025-02-10 07:43:57

健康小知识平常吃的食物中的花青素不是摄入越多越健康的花青素有抗氧化功能，但并不是越多越健康。我们平时从食物中摄取的花青素一般能满足身体需要，过多的花青素反而会妨碍矿物质的吸收，胃肠道不太好以及贫血、缺锌的人群，最好不要摄入太多的花青素。每天幸福平安！

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