酒驾一旦被抓，很难完全避免被罚，但可以采取一些措施争取从轻处罚，具体如下：

酒驾一旦被抓，很难完全避免被罚，但可以采取一些措施争取从轻处罚，具体如下： - 现场配合执法：被交警拦下后，要立即停车，保持冷静，不要试图逃避检查或抗拒执法，积极配合交警进行酒精检测等相关程序，如实提供个人信息和驾驶情况。 - 联系专业律师：及时联系律师，让其为自己提供专业的法律建议和帮助，了解自己的权利和义务，以及如何应对后续的法律程序。律师可以根据具体案件情况，帮助当事人争取减轻或免除处罚的机会。 - 争取从轻情节：如果血液酒精含量刚达到酒驾或醉驾标准，可向警方表明自己对酒驾行为的深刻认识和悔意，争取得到谅解。若有自首、立功等情节，应主动向警方说明，这些情节可能会对减轻处罚产生影响。如果在醉驾过程中造成了轻微交通事故，应及时停车并采取措施保护现场，积极抢救伤者，与对方协商赔偿事宜并达成协议，体现自己的悔罪表现。 - 关注执法程序：注意交警执法过程是否规范，如执法人员是否佩戴使用执法记录仪进行全程录音录像、是否不少于两人且均有执法资格、是否开具强制措施凭证等。若发现执法存在问题，可在规定期限内通过合法途径，如申请行政复议或提起行政诉讼等，维护自己的合法权益。