13年育儿经验-营养师育儿专家分享育儿宝典 早鸟妈妈寒假早计划
我家大女儿已经13岁了
学习跟个子我都算满意，当然这也跟我们后天的付出分不开的，她现在身高170，谁也想不到当时她出生的时候三斤重。
养育需要后天看护人的用心，有时候我就会自己带娃，不依赖家里人~其实这几年我跟品牌一起奔赴的时候，有很多的总结，今天为大家提炼一下：
1、“隐性肌饿”营养元素有些品牌剂量不足，还有些家长存在营养补剂的误区，认为孩子不缺营养元素，建议大家每年带娃体检一次，测一下微量元素，看身体里缺什么，当然食补最佳，但有些剂量，食补会有点难达到。
2、让孩子多运动，最近在给二宝做小儿推拿，我总结出来的经验是让孩子断掉零食，如果一定要吃，一定是少量。有空就让孩子多投入到大自然的怀抱，没事可以给孩子多揉揉小肚子，捏捏后背，对孩子的成长很管用。若要孩子安，三分饥和寒。
3、孩子多睡觉，我家娃二宝七岁，每天10点就睡了，早上7点起。小宝下午还要来一觉，不要让孩子熬夜。睡眠时间不要少于12小时，
５、在给孩子买食物的时间，一定要看配料表，配料表短且少是最好的，有机、无添加一定是首选的。
６、减少外卖，除非我家里没有大人，我会叫外卖，一般时间都是自己做饭吃，三餐自己做，安全又健康！我家小宝的辅食也是自己做，现在网上的食谱都很全面，特别是小宝吃的不多，有点就够。
目前想到的就这么多，大家有啥问题，随时问我！！！
