苹果水千万别乱煮！避开雷区，否则越喝越虚 🍃立春阳气升，苹果煮水正当时！但很多人跟风喝苹果水，却越喝越胀气、上火，还没效果？ 🍎其实苹果煮水有讲究，尤其春天体质敏感期，避开禁忌才能健脾yan肝！今天揭秘私藏的搭配技巧，附赠3款金子配方！ ❌禁忌： 1：苹果带皮煮，可能喝进农残 2：空腹猛喝，反而伤胃气 3：乱搭寒凉食材，加重湿气 ✅金子配方： 1. 【健脾祛湿饮】- 适合春困、脸黄人群 材料：苹果1个 + 茯苓10g + 山药3片 + 去核红枣3颗 2. 【疏肝解郁饮】- 适合压力大、易怒者 材料：苹果1个 + 玫瑰花5朵 + 枸杞10粒 + 红糖1小块（可选） 3. 【润肺zhi咳饮】- 初春防感冒常备 材料：苹果1个 + 银耳半朵（泡发） + 百合10g + 杏仁5g ⚠️：苹果水虽好，糖尿病、胃溃疡患者需减量！你平时会加什么煮苹果？快来分享你的私家秘方！ 聊聊食疗养生 黄芪苹果蒸煮饮 食疗科普。 精准食疗，分享 健康食疗要趁早 黄芪蒸苹果水 果正食疗方！ 食疗，健康 食疗小妙招🧐
