首先是，民以食为天，应具有良好的经济收入来源作为可可靠的生活保证，吃饱穿暖，衣食无忧。 其二是，有良好的居住环境，尤其是中老年人要有自己的独立住房条件，不受子女的左右干扰，冬暖夏凉，明亮宽敞，环境优美心情舒畅。 其三是，养成良好的一日三餐的饮食习惯，讲究营养均衡搭配和良好的卫生环境。坚持体能锻炼保持身体健康心脑血管通畅，减少突发疾病的发生。 其四是，有良好的人生心态，三观要正，坚持正能量，心胸宽广，助人为乐，不做后悔事。少管他人闲事，一身静气无烦恼。人要养成稳重成熟有智慧，明辨是非通情达理受人敬。 其五是，善交朋友多交知心朋友，减少无效社交，合情合理归划好自己的晚年生活，守护好自己的房和钱财不受侵害，不做危险事，平安度晚年。 其六是，人到晚年要有自己的爱好很重要，无所事事催人老。人到晚年，经验丰富，空闲时间多，正是发挥好自己的一技之长，发挥余热展现自我的好时光，如书法、写作、短视频，写头条等，多动脑筋减少脑痴呆，生活有质量，独善其身不寂寞，颐养天年身心健康有保障。 这就是健康长寿心态年轻的最佳诀窍。
