步入正轨从周一开始，每天步行万步，然后再到健身区活动一番。云中漫步、扭腰

清风程一程 2025-02-19 10:55:47

步入正轨从周一开始，每天步行万步，然后再到健身区活动一番。云中漫步、扭腰以及拉伸这些项目都做一下，就感觉原本卡住的梨状肌疼痛减轻了些许。这半年多来住在南岗陪伴老人，睡的榻榻米靠着墙边，关节都受了凉，浑身上下没有一处舒坦的，必须赶紧做熏蒸来祛除湿气。每天几十公里上下班往返折腾，整个人感觉疲惫不堪、困乏至极。饮食需要调整，身体也需要调整，趁着春天阳气上升，再努力一把。

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清风程一程

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