这三种体质需做到先清后补，要不然吃一卡车补药也白补！ 一、痰湿 原因：对于痰湿体质的人，常会感到身体沉重、头昏脑涨，四肢酸困乏力，懒得活动，同时还伴有 胸闷、痰多、食欲不振，大便黏腻不成形等症状。 如果此时急于进补，服用过于滋腻的药物或食物，反而会加重脾虚和湿重的情况，导致出现口臭、大便黏腻不爽，甚至口腔溃疡等问题。 调理思路：首先要清除体内的痰湿，驱除邪气，待痰湿消退后再逐步调理脾胃。 参考：香砂六君子丸 二、气滞 原因：肝郁导致气机郁滞，这类人群常常表现为精神疲惫、懒言少语，胁肋部胀痛，食欲减退，甚 至不想进食，同时还伴有胃胀、腹痛、反酸、嗳气，以及咽喉部异物感等症状。 如果在这种情况下盲目进补，只会加重症状，导致咽喉疼痛、口干口苦、头晕失眠等问题。 调理思路：首先要疏肝解郁，通畅气机，只有将郁结的气机疏通后，才能有效吸收补益，达到调理 的效果。 参考：柴胡舒肝丸 三、血瘀 原因：这种体质的特点是需要先调理再进补，这应该是大家都能理解的。如果不先活血化瘀，身体 就会出现一些问题：皮肤会逐渐变得暗沉无光，身上可能出现瘀斑，身体局部会有闷痛或刺痛感， 甚至不敢按压，而且这种疼痛的位置比较固定。此外，舌下青筋也会越来越明显。 调理思路：先把体内的瘀血清理干净，然后再根据具体情况来决定如何进补。 参考：血府逐瘀丸
