老人到底什么时候开始“牙龈萎缩”？不想牙齿掉光，平时该注意3件事 医生，我发现我的牙齿又出现了松动的迹象，感觉很不安！好几颗已经掉了，吃饭都困难！”70岁的老王嘴巴里只剩下零零散散的几颗牙齿。医生检查后皱起了眉头：“您的牙龈萎缩太严重了，很多牙齿的根部都裸露了。” 牙龈萎缩，每个上了年纪的人或多或少都会经历，但它真的是“老了就一定会发生”吗？其实不然！如果平时不加注意，它可能会提前几十年就悄悄找上门。 一、牙龈逐渐退缩，这仅仅是岁月留下的“痕迹”，还是另有缘由？ 关键在于认识到这一点：随着年龄的增大，生理性牙龈萎缩是一个无法阻挡的过程。研究表明，大多数人在40岁后，牙龈组织的供血减少，逐渐失去原有的“饱满感”，这属于正常衰退。 但问题在于，很多人的牙龈萎缩远比自然老化快得多——40岁不到就开始牙根暴露，50岁就掉牙比掉头发还快！这显然是牙龈所呈现的一种病理萎缩现象，其普遍成因广泛涵盖了牙周炎、不恰当的刷牙技巧以及经久吸烟等不良生活习惯的影响。 二、不想牙齿掉光，这3件事需牢记！ 1. 你可能会觉得：“我要刷得干净一点，用力点总没错吧？”然而实际情况却大相径庭！不当的刷牙习惯（诸如横向猛力刷洗）会伤害牙龈，促使其加速退化。 正确的做法：使用软毛牙刷，采用“巴氏刷牙法”（即将牙刷与牙龈呈45°角，小幅度颤动刷牙），这样既能清洁牙齿，又不会损伤牙龈。 2. 很多牙龈萎缩的人都有不同程度的牙周炎，这是一种常见的口腔慢性病，会逐渐破坏牙齿周围的组织，让牙齿失去支撑，最终脱落。 一项研究显示，35岁以上的成年人中，超过80%患有轻重不一的牙龈炎或牙周病，然而大多数人对此却浑然不觉！规律性洁牙能有效移除牙菌斑及牙石，为防范牙周炎的关键措施。 3. 回到开头提到的老王的故事——他年轻时觉得“牙不疼就不用管”，直到牙齿开始松动才来看医生。结果一检查，已经是重度牙周炎，无法挽回！ 如果他早几年发现牙龈的变化，及时接受治疗，或许还能保住大部分牙齿。所以，定期口腔检查（至少每年1~2次）非常重要，能让医生发现早期问题，防止牙龈进一步萎缩。 三、牙龈萎缩不可逆，但我们可以尽量延缓！ 牙龈一旦萎缩，就像泄了气的气球，很难再恢复原样；但如果平时护理到位，完全可以大大延缓它的进程。 所以，40岁后一定要注意这几点： 运用适合的口腔清洁手段（搭配软毛牙刷及轻柔力度） 定期进行专业的牙齿清洁，可以有效维护口腔卫生，大大降低罹患牙周炎等牙齿疾病的风险。 关注牙龈健康，发现问题尽早就医 你的牙齿脱落并非因为年龄增长的自然老化，而是由于缺乏妥善保护而提前出现了功能衰退。现在开始注意，还来得及！
