人老了才明白，最高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好3件事
然而，真正能让一个人活得长久、安稳的养生，远远不止这些。往往那些在健身房挥汗如雨、整天追求“年轻感”的人，反倒容易忽视了生活中最根本、最核心的养生法宝。01 减少不必要的欲望。现实里，年轻人总是活得像打鸡血一样，...
立春养生要注意，饮食宜少酸增甘，重在平息风阳
因此，立春养生的重点在于平息风阳，调养肝气，保持阳气的顺畅生发。在饮食上，应遵循“少酸增甘”的原则，以助阳气生发，调和肝脾。一、少酸增甘，调和肝脾 在五脏与五味的关系中，酸入肝，具有收敛之性，不利于阳气的生发和...
立春养生有讲究，饮食宜平补而非滋补，建议多吃蔬菜和野菜
因此，立春养生应注重平补而非滋补，避免过度滋补导致内热上行，诱发感冒、发烧、咽炎、咳嗽等疾病。立春节气应多选择平性食物，少吃或不吃温性、热性食物。例如，辣椒、羊肉、海参、白酒等温热性食物容易引起内热，应尽量避免...
![中医康尧健康养生💎💎为什么体检报告上都是正常的[？？？]但总感觉身体很](http://image.uczzd.cn/11646995966902692456.jpg?id=0)
