饭水分离和减肥又有什么关系?吃饭不能同时喝汤水？老师说：饭水分离的饮食方法规定

新瑶说情 2025-02-19 22:33:42

饭水分离和减肥又有什么关系?吃饭不能同时喝汤水？老师说：饭水分离的饮食方法规定吃饭只吃干的食物，喝水在饭后2小时和下一餐饭前2小时这段时间。吃饭时只吃干的食物，不仅能促进唾液胃液的分泌有助消化，体内的热气还能清除废物。忍耐2小时再喝水，一方面不影响消化的充分进行，另一方面身体有需求的时候再喝水能让水分被需要的内脏充分吸收，有助于废物排出。消化充分，代谢良好就不容易囤积废物，再加上规律的饮食，体重自然减轻还不怕复胖。对于美女来说，只要坚持饭菜水分离三个月，你就能回到18岁婀娜多姿的少女身材。是这样吗？

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