小夜灯睡觉对健康可能有一定影响。一方面，夜间即使是较暗的小夜灯灯光，也可能干扰人体褪黑素的分泌，褪黑素是调节睡眠节律的重要激素，分泌受抑制就可能影响睡眠质量，让人睡得不深、容易醒来。而且长期在有光环境下睡觉，会打乱人体的生物钟，影响正常的昼夜节律。 但另一方面，对于一些怕黑的人，小夜灯能带来安全感，减少焦虑情绪，从而有助于入睡。如果本身睡眠质量较好，小夜灯灯光又非常微弱，可能对健康的影响也比较小。 所以，开小夜灯睡觉是否有影响因人而异，要是担心影响健康，可以尽量避免开着小夜灯睡觉哦。你平时会开小夜灯睡觉吗？
