学会给自己做减法 1.物质低配 非刚需不买，不再囤积物品，避免冲动消费。 2.情绪低配 遇到负面情绪，不再一味找人傾诉。 3.社交低配 避免不必要的约饭，三五好友足已，多陪家人。 4.身体低配 规律的作息，健康饮食，合理运动。 5.语言低配 学会傾听，不参与八卦，论人是非。 ★ 不声张，不炫耀，不迎合， 在自己的世界里做一个安静得体的人。 一个人内心安静朴素， 圈子干净简单， 自然能听到内心真实的声音。 ★ 慢， 不是停下脚步， 是给生活留白， 也给自己时间去思考。 ★ 人的欲望是无穷尽的， 你永远也填不满它， 把眼下的事情做到极致， 抛除一切影响专注的障碍， 不断精进， 才能在你一尘不变的生活中脱颖而出。 ★ 安静是一个人内心强大的力量， 退出他人的热闹， 回归自己的世界， 给生活做减法， 给精神世界做加法， 专注于自己喜欢的事情上。
