胃黏膜最爱这8个食物！！

①秋葵 对胃炎人群有一定的辅助养生功效 含铁元素丰富 秋葵对胃黏膜有定的保护作用 秋葵中富含果胶 注：经常拉肚子的人群不宜多吃 ②白萝卜 钙、磷、钾铁和维A维B维C含量丰富 能够起到保护胃黏膜、促进胃肠道蠕动 含有大量的消化酵素淀粉，吃白萝卜能防止胃酸过多 能够有效促进消化机能，适合胃炎人群食用 注：气虚体弱的人不适合吃白萝卜 ③猴头菇 有一定的慢性的抗炎作用 以起到辅助治疗和修复胃黏膜的作用 有助消化抑制坏菌含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、核黄素、粗纤维 注：免疫力过低的人不适合食用 ④南瓜 可以促进胃溃疡的愈合 加速体内的有害物质排出体外 南瓜中所含的粗纤维还可以帮助排便 果胶成分可以帮助保护胃黏膜 注：南瓜中的糖分高，吃多了会导致发胖 ⑤山药 增强人体免疫功能的作用 健脾养胃修复胃粘膜 其所含胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力 进入消化道后会粘附在胃肠粘膜的表面起到保护作用 注：生理期女性不能过量食用山药 ⑥香蕉 可以降低胃酸的分泌 能提升胃粘膜的抗酸能力 香蕉中的果糖含量也是很高的，具有保护胃黏膜的作用 促进胃肠蠕动，加速排便，通气 注：肾功能或水肿患者应少食用或避免食用香蕉 ⑦银耳 增强人体免疫功能的作用 有利于胃炎的恢复 具有补脾开胃、益气清肠、有效成分酸性多糖类物质 增强人体免疫力，调动淋巴细胞 注：若进食过量的银耳汤，容易增加胃肠道负担 ⑧苹果 含有可溶性膳食纤维，能促进受损组织的愈合和修复 有利于胃炎的恢复 能够有效促进胃粘膜的修复和愈合 食用后也能加快肠道蠕动，从而缓解便秘 注：急性胃肠炎的人不能吃苹果