长期熬夜晚睡消耗气血 中医理论中，夜晚属阴，人体应顺应自然，进入休息状态以养阴气。长期熬夜晚睡会使人体阳气不能及时收敛，虚阳外浮，进而损耗阴气，而气与血相互依存，阴血不足也会导致气血亏虚。
长期熬夜会使身体内分泌系统紊乱，影响激素分泌。如甲状腺激素、肾上腺皮质激素等分泌失调，会影响身体的新陈代谢，使身体各器官功能受到影响，进而影响气血的生成和运行，导致气血消耗过度。
长期熬夜晚睡会使人精神疲惫、焦虑、抑郁等不良情绪增多，这些会导致气血运行不畅。中医有“思则气结”“怒则气上”等说法，不良情绪会使气机阻滞，气不行则血不畅，最终导致气血瘀滞，进一步加重气血的损耗。
