人到中年，一定要记住这句话！ 知道我的朋友都说：“你这几年过得都不是人过的日子。”的确，这三年我是遭罪了，但我也走出来了！所以我想告诉大家的是：人生没有过不去的坎，只有过不去的心。只要我们活着，一切皆有可能。 记住了，记住了一切都是浮云，唯有身体健康才是自己的。从今天起，我要每天都去做自己喜欢做的事。比如喝茶、弹琴、运动，每年安排一次旅居生活。健康的身体是通过锻炼得来的，而不是通过放纵换来的。 我从 50 岁开始走进健身房，至今坚持了整整 12 年。无论春夏秋冬，无论刮风下雨，从未间断过一天。如今 62 岁的我已经是个资深健身爱好者。每天早晨起来，一杯温开水，然后就是各种有氧无氧交替进行，让身体在轻松的状态下进入一天的工作和学习当中。 我吃东西从来都没有顾忌，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，管它什么油腻高盐，管它什么糖分热量，通通都给我抛到九霄云外去吧！我就爱吃，我就喜欢运动，我的身体健康是通过运动获得的，不是被折磨出来的。 所以我从不觉得自己年老，相反，我觉得自己越来越年轻，因为我从来没有像现在这么精力旺盛。现在的我，外人看见我都说：“哎呦，你比我小十几岁的样子啊！”不像一个六十多岁的人。
