别再硬撑了！这些信号说明你急需B族维生素

上一秒还岁月静好，下一秒就莫名down，一点小事就能原地爆炸，干啥都心不在焉…… 如果你经常这样，就需要注意是不是缺乏B族维生素了。 B 族维生素是个很厉害的 “家族”，是人体必不可少的，而且个个身怀绝技。✍像VB1，VB6，VB12就和情绪有关，一旦缺乏，咱就容易陷入情绪的泥沼，干啥都提不起劲。 按道理说，B 族维生素各种食物广泛存在，要是咱能做到不挑食，饮食均衡🥗，早睡早起，从日常饮食里就能获取足够的量。 但问题就出在它是水溶性的，这就意味着，一旦补充跟不上或者消耗太大，身体就容易 “闹饥荒”，缺 B 族维生素。缺乏最常见的表现，就是心情莫名down，咋都开心不起来。 所以有下面这些情况的，一定要额外关注 VB 哦👇 ✅吃不够的 -素食 -不吃杂粮 -经常高油高糖 ✅消耗大的 -天天熬夜🌙 -经常运动 -常抽烟 / 喝酒 -工作量大 就拿我来说，工作节奏快得像打仗，压力山大，加班熬夜更是家常便饭🤦‍♀，在这种高强度的生活模式下，我早就开始每天补充 B 族维生素了。 要是你跟我情况类似，真心推荐你们试试 DFH 家的 B 族维生素👏 它可是美国功能医学营养补充剂品牌，在专业人士圈里口碑超棒！不但含有常见的VB1,VB2,生物素等8种VB，还有胆碱和支持甲基化的TMG，配方科学合理🥰，各种成分协同发力，补充身体B族的缺口。 而且它里面的叶酸还是超厉害的 Quatrefolic® 专利叶酸（专利号：US 7,947,662），吸收利用率超高。 它是胶囊颗粒，没啥怪味，每天 1 粒，轻轻松松就能坚持下来💕 小tips✨ ：因为里面有VB2，吃了之后尿尿会变黄，这是正常现象，千万不要惊慌，这其实是身体在告诉你，已经补充了VB2呢~ 🌈🌈🌈 DesignsForHealth设计健康维生素B族维生素DFH维生素B族