起初我也不明白为什么带孩子会越来越暴躁

直到无意中刷到“养育倦怠” 这个词，它精准地描述了背后的心酸：24 小时不间断的操劳，日夜的陪伴，这样的压力换成任何人都peace不了一点吧... 有人会说过去一个人带好几个孩子也没这么矫情，我会告诉她时代不同了，那时的放养模式在如今充满安全隐患的环境下是行不通的。还有那句听了无数遍的 “等孩子上幼儿园就轻松了”，可日复一日的等待换来的依旧是没有自由的生活，如果再加上不被理解，情绪可能不爆发吗？ · 曾读到这句话：“若你在家操持家务、照顾孩子，却满心不悦，时常烦躁易怒，对周遭心生厌烦，那一定是因为金钱或是爱情的缺失。” 虽然很直白，但也道出了真相。在一个幸福的家庭里妈妈并非从不发脾气，而是当坏情绪涌上心头时能在爸爸那里得到安抚与支持，不将负面情绪转嫁到孩子身上。古话说得好：“父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴。” · 风华正茂的年纪早早成为人妻人母，这种角色的转变带来了诸多两难的困境。工作就无法全身心陪伴孩子，全职照顾又失去了经济来源。从产房出来的那一刻，女孩的身份悄然退场，取而代之的是妈妈这个全新却又充满挑战的角色。面对这些困境唯有自我调节，让自己在育儿路上寻得一丝喘息与慰藉： 1️⃣每天20分钟的独处当妈妈很忙，但20分钟的独处时间真的可以挤出来，比如孩子午睡时、晚饭后，甚至是在洗澡时我会利用这段时间刷、看书或者听听音乐，一点点累积下来，生活状态也会发生变化。 2️⃣共同育儿育儿不是一个人的事情，家庭成员的合作很重要！不缺席的爸爸和不焦虑的妈妈才会有充满安全感的孩子，共同负责孩子的生活琐碎，不会的就一起学习改进。 3️⃣重拾对“美”的追求当妈后一度觉得自己的外表不重要了，这样让我越来越没有自信，于是我重新注重打扮，哪怕只是出门买菜也会穿件自己喜欢的衣服。 4️⃣放过自己希望家里干净整洁，孩子吃得健康，什么都得做到最好其实只会带来压力。于是降低要求，家里乱一点也没关系，孩子偶尔吃顿外卖也不是大事，原来一切都不会变得糟糕。心理学家曾奇峰提出一个经典观点：“最好的妈妈，是60分。”好妈妈不必全知全能、事事主导，而是懂得爱自己，努力变优秀给孩子做好榜样。原来啊，松弛一点也很好。

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