30+宝妈，吃叶黄素三年，副作用解答

我属于天生的眼睛敏感，风一吹就容易流眼泪，加上生完孩子后身体各项状态大不如以前，半夜还得随时随地关注孩子的状态，每天早上的眼睛跟被血染了似的，红红的...就开始了内服护眼之路，也因为选到了适合自己的叶黄素，眼睛肉眼可见得到了改善，属于我身边每个朋友都一致认为我眼睛很亮的程度，今天给姐妹们讲讲吃叶黄素期间和停了之后的变化、副作用 - ❗关于副作用： 吃之前有担心网上说保健品影响代谢，肝损啥的，买之前特意看了成分表，再加上后面也去检查过，各方面都没有问题才放心，期间换季的时候眼干了一段时间，是我可以接受的范围 . ❗停服后： 眼部状态一直维持的不错，没有再出现红血丝的情况，就偶尔用眼过度会疲劳 . ❗吃过的： 【Amerrition叶黄素】 主打全面养护，一粒有20mg游离叶黄素，还复配了越橘提取物、透明质酸钠、小米草这些优质成分，可以有效缓解眼干、红血丝等问题，一粒就把量直接顶满了，很适合急性子吃，坚持一个周期就很明显地看到眼睛变干净 . 【Swisse叶黄素】 45岁以上想要维稳的女生就选这款，成分和含量都温和适中，主成分叶黄素和玉米黄质，复配了最经典的越橘提取物可以抗氧化，平时不熬夜的话可以到达日常维稳的效果 . 【朴诺叶黄素】 这个是朋友送的，吃着能感觉眼睛好了点，看远处清晰了，吃了半瓶以后我就没在吃了，也是只复配了越橘提取物，玉米黄质偏低，不太好吸收 . 【优思益叶黄素】 如果你属于那种一点药味都吃不了的可以试试这款，有股淡淡的蓝莓味，吃起来酸酸甜甜的，复配葡萄籽、小米草、vc这些营养成分，就是含量太低了 - ❗挑选经验： 成分：优选游离叶黄素，你会发现代谢差的也能快速吸收 含量：25+的最好选择含量在20mg左右的，能足够补充 复配：添加一些复配成分能够更好的促进叶黄素吸收，如小米草、越橘、透明质酸钠、维生素等 叶黄素叶黄素推荐叶黄素测评护眼叶黄素的副作用叶黄素怎么选