从孕晚期到产后护理经验，掏心窝子经验分享！

姐妹们，当怀孕进入28周，就正式踏入孕晚期啦。这时候胎儿飞速发育，皮肤从粉红变深红，肺部发育良好，眼睛半张开，面部褶皱消失，身体越来越圆润。作为生过两个娃的宝妈，深知大家临近生产时的焦虑，今天就把孕晚期到产后的经验分享给大家，希望能帮到你们💪 . 我自用的待产包清单整理好放在图4和图5了，都是我真实用到的！ 💕到了孕晚期要按时产检 这是了解胎儿发育情况的关键，同时，一定要学会自我监测胎动。胎动过于频繁或减少，都可能是胎儿宫内缺氧的信号，必须立刻就医。 💕孕晚期注意事项 ❶孕晚期胎儿增大，趴着和平躺都不可取，要左右侧躺交替，左侧躺为主，借助孕妇枕让自己更舒适，胎儿也会更自在 ❷受孕激素影响，心情容易低落，晚上还可能失眠。不妨去散散步，买些喜欢的小物件，给自己一些小确幸 ❸胎儿越来越大压迫膀胱导致尿频，喝水要少量多次，上午多喝，下午和晚上少喝，既能保证水分摄入，又能减少起夜和水肿 ❹可能会腿脚水肿，睡前把脚抬高，促进血液回流，能有效缓解 ❺气血不足的妈妈容易眩晕，要防止摔倒，走路外八能更稳，洗澡用防滑小板凳，尽量不要独自外出 ❻及时补钙，防止腿抽筋影响睡眠和日常活动 ❼胎儿越来越大会腰疼耻骨疼，避免长时间保持同一姿势，多变换姿势，缓解身体疼痛 ❽可能会便秘，多喝水，多吃水果和富含膳食纤维的食物，适量散步，促进肠道蠕动 ❾孕晚期体重增长快，容易长妊娠纹，及时给腹部、胸部、屁股、大腿根涂抹妊娠油，注意控制体重 ❿到孕晚期胎儿吸收营养多，容易饿但又容易顶胃，吃饭要细嚼慢咽，少量多餐 💕临产准备 提前整理好待产包和证件，一旦破水，立刻平躺或垫高臀部，尽快就医；如果y道大量出血，也要马上就医 💕生产注意事项 宫缩疼痛难忍，但一定要保存体力，这是顺利分娩的关键。生产时积极配合医生用力，不要害怕扭捏，这样能缩短产程💕无痛分娩和麻醉对宝宝没有不良影响，顺产还是剖宫产要根据自身身体状况决定，有想法的话提前和医生沟通 最后再附上产后妈妈护理事项以及新生儿护理注意事项 希望每个妈妈都能平安生下健康的宝宝，产检一路绿灯！