建议女孩子把晚餐都换成它！好吃不胖！
非儿评美食
2025-02-27 15:26:30
🔥到底是谁发明的做法！配享太庙！
🥦西兰花➕鸡胸肉的组合真的搭配到心坎上了，鸡胸肉焦香入味，西兰花清新爽脆，强烈安利给所有减脂期的姐妹们！低卡低脂，好吃到舔盘，赶紧来试试[蹲后续H]
📝【食材】：鸡胸肉、西兰花、蒜片
👩🍳【做法】：
1️⃣鸡胸肉切片，参考⬆️图片腌制15分钟
2️⃣水开倒入西兰花，➕1茶勺盐，焯水2分钟捞出
3️⃣另起锅热油爆香蒜片，倒入鸡胸肉，煎至两面焦黄
4️⃣倒入西兰花，淋入1勺生抽翻炒均匀，再撒入少许黑胡椒即可出锅👌
[种草R][种草R][种草R]好吃没负担，做法又简单，吃得干净真的会瘦！你也来试试吧
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