65岁以上老人，有自己的血糖目标！多少才正常？看看标准范围 王大爷今年68岁，血糖一直不稳定。前几天，他在家测出空腹血糖7.2mmol/L，顿时紧张得不得了，连忙去医院复查。结果出来后，医生笑着安慰他：“王大爷，别担心，您的血糖控制得还不错，在您这个年龄，稍微放宽一点没关系。”王大爷听得一头雾水，血糖不应该严格控制在正常范围内吗？ 很多人以为，不管什么年龄，血糖都要严格控制在3.9-6.1mmol/L的正常值内，否则就容易引发糖尿病并发症。然而，这种完全不顾及个体差异的“一刀切”式控制标准，对于身体状况千差万别的老年人而言，反而极有可能会产生适得其反的效果。 权威机构《老年糖尿病管理指南》指出，老年人的血糖控制目标应当适当放宽，尤其是合并基础疾病或身体虚弱的老人，过度严格控糖可能会增加低血糖风险，反而更危险。一般而言，65岁及以上的老年人，其空腹血糖目标值可适当放宽至7.0-8.0mmol/L的范围内，而餐后2小时血糖则应控制在10.0mmol/L以下的水平。 为什么老年人不能把血糖降得太低呢？低血糖对于身体机能较弱的老年人来说，其潜在的危害通常比高血糖更加严重和不容忽视。比如，隔壁小区李奶奶，今年72岁，坚持严格控制血糖，长期只吃粗粮蔬菜，甚至减少药物剂量。结果在一个寂静的夜晚，她突然遭遇低血糖，感到头晕目眩，摔倒在地后致使髋部严重骨折，不得不接受住院治疗。从医学角度来看，低血糖可能导致老年人意识不清、跌倒骨折，甚至诱发心血管意外，后果比短暂血糖升高更严重。因此，医生通常建议老年人的控糖策略要相对宽松，避免低血糖的发生。 当然，这并不意味着老年人就可以对潜在危险的高血糖问题轻易忽视，任其肆意发展而不加管控。关键在于微妙平衡，既要有效避免危险的低血糖，又要严格控制好高血糖，使之维持在相对安全的稳定范围内。因此，合理搭配均衡饮食，进行适当规律运动，同时严格遵从医生建议调整药物剂量，是老年糖尿病管理的核心要素。 总而言之，65岁以上的老年人，其血糖控制目标应依据个人健康状况灵活且适当调整，而非一味盲目追求年轻人的所谓“标准正常值”。王大爷听完医生的解释，终于放下心来，不再纠结于“年轻人的血糖标准”，而是按照适合自己的目标管理血糖。一切以健康为重，才是最明智的选择！
