《黄帝内经》指出"春三月，此谓发陈"，此时阳气升发，肝木当令。·精...

《黄帝内经》指出"春三月，此谓发陈"，此时阳气升发，肝木当令。 · 精神分裂在中翳属"癫狂""郁证"范畴，多与肝失疏泄、痰火扰心、心脾两虚相关。 · 春季气候乍暖还寒，容易导致肝气郁而化火，加之"风为百病之长"，外风引动内风，常诱发烦躁、失眠、幻觉等症状加剧。 · 临床数据显示，精神科门诊量在立春后增长约30%，这与自然界阳气升腾扰动人体气机密切相关。 · 对于精神分裂患者而言，春季既是病情易波动的高发期，也是通过饮食调养稳定身心的黄金期。 [种草R] 为预防"春病"发作，一定要牢记这3吃3不吃！ · 首先是3吃： · 1、疏肝理气类 · 例如：香椿芽、芹菜、佛手柑、玫瑰花 · 《本草纲目》记载香椿"煮水洗疮疥风疽"，其特有的挥发性物质可疏解郁结。建议取嫩香椿50克焯水凉拌，或配豆腐炖汤，每周2-3次。 · 2、宁心安神类 · 例如：酸枣仁、百合、小麦胚芽、牡蛎 · 酸枣仁百合粥（酸枣仁15g+鲜百合30g+粳米50g）宜晚餐食用。牡蛎富含锌元素，可调节多巴胺分泌，清蒸保留营养最佳。 · 3、健脾化痰类 · 例如：茯苓、陈皮、薏苡仁、白萝卜 · 陈皮茯苓茶（陈皮5g+茯苓10g沸水焖泡）晨起饮用。白萝卜切丝焯水后与木耳凉拌，助消痰热而不伤正气。 [种草R] 三不吃： · 1、忌食生痰助湿之物 · 例如：肥肉、糯米制品、含糖饮料 · 此类食物滋腻碍胃，助长痰湿。临床发现，过量甜食摄入者复发风险增加40%，因"甘能助湿"，湿浊蒙窍则神志昏蒙。 · 2、忌食辛辣发散之物 · 例如：白酒、辣椒、韭菜、香辛料 · 《饮膳正要》强调"春七十二日，省酸增甘"。辛辣之物易引动肝火，曾有患者因连食三日麻辣火锅致幻听加重案例。 · 3、忌食寒凉伤阳之物 · 例如：冰镇饮品、生鱼片、苦瓜、金银花茶 · 春虽暖而阳气初生，过食寒凉折损脾阳。某病区统计显示，春季腹泻患者中62%有精神病史，多与脾胃虚弱相关。 [种草R] 另外再次提醒患者，惊蛰前后，可适量饮用菊花决明子茶清肝火，春分时节可服用甘麦大枣汤（甘草10g+小麦30g+大枣6枚）养心脾，清明谷雨可用茵陈蒿煮水代茶，配合八段锦调理脾胃。 · 精神分裂想要真的好起来，除了饮食调理之外，还需与中藥zhi疗相结合。