让人少生病的8个好习惯 1️⃣、遇事多往好的方面想，不内耗 有的人很敏感，常常因为别人的一句话就内耗严重，吃不好睡不好，这样身体很容易吃不消的。 所以，凡事都要往好的方面想，不要把它看得太重。 2️⃣、饮食规律、清淡 现在生活节奏快，很多人饮食不规律，还喜欢吃辛辣重口味的食物，久而久之，会影响到我们的身体健康。 3️⃣、保持充足的睡眠，不熬夜 有的人睡前习惯性刷手机，不知不觉就刷到了后半夜，第二天起来又没精神，时间长了，身体的抵抗力也会变差。 4️⃣、经常锻炼身体 生命在于运动，经常锻炼，总归是好的。 5️⃣、不吃预制菜，经常自己在家做饭吃 预制菜的确方便了我们的生活，可是里面太多的添加剂。 所以，有时间的话，还是自己买菜做饭，省钱又健康。 6️⃣、不点外卖 外卖不仅添加剂多，还不卫生，能不吃尽量不吃。 7️⃣、不喝碳酸饮料，保持喝白开水的习惯 碳酸饮料看似好喝，可是喝多了却伤身体，最好的做法就是随时带着保温杯，多喝白开水。 8️⃣、知足常乐，每天保持愉快的情绪 人的的欲望越多，生活压力就越大，人生最好的状态就是知足珍惜。 懂得知足的人，才会生活得快乐。
