孙思邈：孩子抽动症就是寒症，其实非常好治。孩子的身体，其实以一三为限。3 岁身体状态苏醒。 . 在我看来，如果内调与外养不能同时兼顾的话，所有的改善方式都是徒劳无益。 . 🌟真正能逆转抽动症的方式只有两种：【做加法】和【做减法】。 . ✅先说加法： 1、多睡觉🛌 抽动症孩子要睡饱，晚上 11 点前入睡，至少 8 小时，尤其凌晨 1 - 3 点肝经当令要睡沉。良好的睡眠有助于身体恢复和调节内分泌，对抽动症的控制有积极作用。 2、多运动🏋 打球、跑步、，任选一种，在早晨 5 点 - 7 点之间练习为佳，因为这段时间对应 “大肠经” 气血运行。练习次数没有规定，练到微微出汗就可以。适度的运动可以促进气血循环，增强身体免疫力。 3、多按揉肝经对应穴位💆 抽动症可多按揉四神聪穴，位于头顶部，百会穴前后左右各一寸，共4个穴位。该穴位有助于舒缓神经，对抽动症状有缓解作用。 4、多吃蔬菜水果🍉。建议多吃富含膳食纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等。 5、喝温水【2000ml 标准】 喝温水可以促进新陈代谢，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好地吸收食物中的营养。 . 🍵饮食： 菊花10g、枸杞15g，沸水冲泡，煮 30min。 . ❌再说减法： 1⃣少说话 元气不足时，说话过多会感觉疲惫。每天控制说话时间，避免过度消耗元气。 2⃣减少刺激 减少观看暴力、恐怖影片，避免玩电子游戏过久，以减少对神经系统的过度刺激。 3⃣减少咖啡因 咖啡、茶、可乐等含咖啡因饮品，应尽量避免，以免加重抽动症状。 4⃣少生气 保持情绪稳定，减少不良情绪对身体的影响。生活中应避免过度焦虑、愤怒等情绪，以免耗费精气。 . ✊坚持 3 个动作： 1、拍八虚 腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝，每个位置拍 81 下。八虚分别指身体 8 个 “折罍” 的点，是气血通行的要道，也是内脏废浊向外排时容易堵塞的点。 2、多踮脚 踮脚的时候，前脚掌着力，脚趾起着支撑作用，促进腿部气血循环。每 30 - 50 个稍作休息，小腿微酸即可。 3、推肝经 老话说：肝经堵，全身堵。每天晚上七点到九点之间，从大腿处，稍用力向前推到膝盖，反复推上 50 遍，有助于身体通畅。医学科普 中医 医疗小常识 抽动症 儿童抽动症
余味
我不知是不是孙思邈说的，提出多动症是寒症的观点会害人，去去寒根本治不了。这种病也不好治，西医目前也没办法解决，基本上是抑制神经来缓解。其实多动症是身体过敏炎症引起的，身体长期处于炎症状态，造成体质虚弱，脾胃虚弱，消化吸收不好，营养不良，从而使生长发育异常，神经发育异常。要缓解、改善和治疗好必须抗炎症，进行营养干预才能从根本上解决问题。