要想长寿，一定要记住以下这几点，你若能做到，或许可以多活几十年！ 第一、千万不要跟任何人去吵架。人在生气的时候，身体里的血液会迅速流到大脑，导致心脏缺血缺氧，这个时候人的血压会急剧升高，心跳也会加快，对心脏是非常大的负担。 第二、不要老是爱生气。人一发怒，气就会上头，肝火旺盛，很容易出现头晕头痛的情况。而且气大伤身，经常生气的人，不仅影响睡眠质量，还会影响消化功能，时间长了就会引发各种疾病。 所以大家记住了，没事多笑笑，笑一笑，十年少；笑一笑，没有什么事情过不了！你说是不是？
失眠挺严重的，睡不好觉，看了中医，调了半年体质，效果不大。最近一段
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